一个月把气血补回来，多喝这3道汤！气血足了，老得慢！
明明年纪不大，却总觉得身体越来越吃力？走路气喘、脸色苍白、容易累、手脚冰凉、脸色蜡黄、容易掉发......其实这些都是气血不足的表现。
气血不足是真的会影响到我们的气色和活力，再加上我们女生每个月气血都有一次盈亏，更容易气血不足。
气血足了，老得慢！养气血对女生来说尤其重要，今天分享3道补气血汤方，跟我一起吃，气血能翻涌出来。
1、苹果桂圆红枣鸡蛋汤
有没有跟我一样经常熬夜、小脸蜡黄、手脚冰凉的姐妹？答应我一定要试试这个滋补小甜汤，喝完全身都暖暖的。
大家应该都听过苹果水了，这碗是升级版苹果水哦，热苹果助消化，对脾胃好，加上滋养气血的红枣和桂圆，再加上一颗荷包蛋，营养又香浓。
展开剩余76%一碗下去身体不仅暖了，小脸也红润了，这道汤简单易做，适合日常调理，桂圆和红枣都是补血的好食材，搭配上鸡蛋，营养更全面，快去试试吧。
【食材】
苹果半个、红枣4颗、枸杞、生姜、红糖、桂圆
【做法】
1️⃣苹果切块，把所有食材放入锅中，加水煮15分钟；
2️⃣锅中打一个荷包蛋，一起煮5分钟，关火加入枸杞即可出锅。
2、黄豆猪蹄汤
猪蹄是个好东西，含有丰富的胶原蛋白，可以滋补气血、美容美白，炖成猪蹄汤，营养丰富，这一碗汤胜过10张面膜，适合气血不足的姐妹。
真心建议姐妹们多喝这碗汤，满满的胶原蛋白，猪蹄Q弹，软糯脱骨，入口即化，汤鲜味美，这道汤不仅补血，还能强筋骨，也适合中老年人。
【食材】
猪蹄、黄豆、生姜
【做法】
1️⃣黄豆提前一晚泡发，猪蹄冷水放锅中，加入葱姜片、料酒焯水，撇去浮沫捞出，洗净备用；
2️⃣猪蹄和黄豆倒入砂锅中，一次性加足开水（加开水汤才会白）；
3️⃣再放几块姜片，转最小火炖两个小时，出锅前加适量枸杞、盐、鸡精调味。
3、姜酒鸡
秋天了，天气渐渐转凉，那就把姜酒鸡吃起来吧，这碗汤对女生很友好，也是广东坐月子必吃的一道菜。
这个鸡汤真的好香，姜和酒的味道非常浓郁，适合秋冬来使用，尤其适合手脚冰凉的姐妹，暖胃驱寒的效果特别好。
【食材】
鸡肉、红枣、姜片、半碗黄酒
【做法】
1️⃣锅中油热，先爆香姜片，再加入鸡肉块炒香，倒入黄酒、两碗热水和红枣，中火煮20分钟，起锅前放盐调味即可。
✨隐藏吃法：
鸡肉吃完，再加点主食进去，比如泡面条或者泡饭，超级香，吃完全身暖乎乎的。
气血足了，人也更漂亮。这几道汤品不仅简单易做，而且营养丰富，适合日常调理，坚持喝，让身体更健康、更有活力！
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