随着人们对中医传统文化的推崇和生活质量的不断提高，人们的防病保健意识也日益增强。督脉灸是如今备受推崇、疗效显著的一大灸疗法。
一、什么是督脉灸?
督脉灸是用中药粉、生姜沫、艾绒铺置于人体背部脊柱上进行铺灸。督脉行于身后，过脊柱，络肾，被称为“阳脉之海”，总督一身阳气。而艾草性温而不燥，善行十二经络及奇经八脉而驱风寒，充元气而健体，更可以入脏腑温通血脉；生姜性温，其解表之性可通透肌表，散寒祛湿，达到内外通透驱散寒湿之功。此外，治疗时铺洒散寒止痛、助阳祛湿的中药粉于姜沫下面。从多方面加强督脉灸治疗效果，治疗时施灸面积大，热力深透，能更好的起到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。被誉为“灸中之皇”。
督脉灸又被称为长蛇灸，它是属于传统针灸疗法中灸法的一种，源于《黄帝内经》“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。它涵括了经络、腧穴、药物、艾灸、发泡等多种因素的综合优势，通过调理督脉气血、补气活血、温通经络、散寒祛瘀、强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。
展开剩余79%二、督脉灸治疗范畴
1.肌肉骨骼疾病：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、腰肌劳损、慢性腰痛。
2.内科杂病：支气管哮喘、变应性鼻炎、慢性支气管炎、慢性腹泻、肠易激综合征、失眠、头晕耳鸣、免疫力低下。
3.妇科疾病：女性畏寒、手脚冰凉、痛经以及黄褐斑、月经不调、痛经、卵巢早衰、产后身痛、腰背疼痛、产后恶寒、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等。
4.亚健康调理：免疫力低下、精力不足、疲劳综合征、易感冒、手脚冰凉、背心发凉感、对阳虚体质、痰湿体质等亚健康状态进行调理。
三、督脉灸禁忌症
1.五岁以下小儿不能配合，哺乳期或经期的女性患者，孕妇；
2.有合并严重的心脑血管疾病、精神病或者不能久趴者不宜灸。
3.阴虚体质（临床表现为两颧潮红、手足心热、盗汗、舌红少苔、脉细数）不宜灸。
4.过饥、过饱、酒醉禁灸，术后伤口没复原者禁灸。
5.合并糖尿病、心血管、脑血管以及肝、肾和造血系统等严重原发病者，精神病患者及过敏体质、高热患者。
四、督脉灸注意事项
1.治疗前以清淡饮食为主，忌生冷、辛辣刺激的食物，忌饮酒;
2.避免在过劳、过饱、过饥、精神紧张时进行治疗;
3.督灸后当天忌洗澡、游泳。灸后注意休息、保暖，不宜剧烈运动，保持精神愉快。
4.督灸后通常会大量出汗，此时需要及时补充水分，使人体代谢尽快恢复正常。忌喝冷水、冰水和绿茶。
5.督灸期间应忌食腥、膻、辛、甘、油腻、寒凉之品，如酒类，水产品，羊肉、鸡肉、狗肉，黄瓜、韭菜、香菜、辣椒等。
6.若皮肤起泡，请及时到医院处理
五、督脉灸的排病反应
1.排风寒的反应：打喷嚏、流鼻涕、感冒症状、喉咙痛、关节痛、放屁等。还有的人感觉头顶四肢向外冒凉气，全身或半身发冷。
2.排痰湿的反应：灸后咳嗽、痰多、腹胀、腹泻、大便粘稠、小便频、局部或全身冷汗、念汗。
3.排郁气的反应：有些人灸后出现浮躁，易怒等情绪变化，这是体内有郁气外排的反应，同时还伴有排气反应，肝胆区和反射区酸痛等反应。
4.失眠的反应：有的人灸后会出现嗜睡、失眠等现象，若出现失眠反应，只要第二天精神饱满就不必要强迫自己非睡不可，不用吃安眠药，过几日就会好。
2.发热的反应：灸后若出现发烧的情况，这表现体内气血旺盛，体质增强，是机体由量到质变的转折。
六、督脉灸的疗程
每周进行一次即可。三次为一个小疗程，三个小疗程为一个大疗程。每年“数九督脉灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，可以显著加强和巩固疗效，提高人体免疫能力。
2025年督灸冬病夏治黄金时间：
伏前预热：7月10日——7月19日
初 伏：7月20日——7月29日
中 伏: 7月30日——8月8日
末 伏：8月9日——8月18日
伏后加强：8月18日——8月27日
芒种已至，三伏天近在眼前，河北工程大学附属医院康复医学科特推出了“冬病夏治”诊疗，包括“督脉灸”“艾灸”“三伏贴”等特色治疗，三伏天人体内外阳气充盛，温煦能力增强，借助暑夏之伏天炎热之气候，便于排出体内的积寒，是治疗、预防、养生的最佳时机，能起到事半功倍的效果。
温馨提示:因督灸需提前准备，需要做的请提前预约!
韩彩虹，河北工程大学附属医院康复理疗科，中医主治医师，康复治疗师，熟练掌握中医针灸理论知识，熟练掌握脑血管病和脊髓损伤恢复期及后遗症期的针灸治疗和手法操作，运用针灸治疗颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，失眠，带状疱疹神经痛，耳聋耳鸣等慢性病有独特的见解和经验，曾在省三院进修学习。
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文 图 丨韩彩虹
编 辑 | 张玉良
一 审 丨 孟丹丹
二 审 丨 李红俊
三 审 丨 王延洋
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